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パートナーと一緒に楽しみながら背筋力トレーニンク゛

背中が曲がるのは骨でなくて横についている筋肉が原因とか。 背中の筋肉を鍛える事で背骨も真っ直ぐ伸びるんですね! 背中だと自分ではなかなかトレーニングもマッサージもしにくいと思います。 パートナーがいる人はパートナーと一緒 […]