背骨の矯正

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ゆる体操で背骨を元の位置に治す

ゆる体操で背骨の位置をあるべき位置に戻す。 妊婦さんでも出来る背中ストレッチは安定期に入ってから行います。 お尻を椅子の前方に置いて全部つけない。 首と頭の力を抜く。 左右に首をモゾモゾさせる。 次は上半身全体をモゾモゾ […]